Movimiento consciente

En esta sección encuentras las diferentes técnicas somáticas que permiten flexibilizar, ejercitar y relajar

tanto el cuerpo como la mente.

PRÁCTICAS

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Ejercítate por medio de asanas que permitan ampliar los rangos de movilidad articular y faciliten el bienestar psico - corporal.

Disfruta reconocer la consciencia de tu cuerpo mientras tonificas tu centro y alargas tu columna.

Practiquemos la expansión articular y el fortalecimiento de diferentes segmentos corporales con ejercicios de circularidad.

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Por medio de técnicas posturales de alineación, autoelongación y patrones respiratorios se trabaja el core del cuerpo, tonificando el abdomen.

Estabiliza el centro de tu cuerpo después del parto, con técnicas de fitball y conciencia somática.